如果一个人能随心所欲地进入心流，而不受外界条件限制，他就已然掌握了改变生活品质的钥匙。
所谓心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态，是个体成长的动力。
《五种时间》中对心流时间的定义是，为获得心流体验而选择付出的时间。
所谓心流体验就是，“你感觉自己完全在为这件事情本身而努力，全神贯注，所有的能力被发挥到极致。”
《五种时间》之心流时间电视剧《唐宫夜宴》中，白百何饰演的歌舞剧院编导陈冉，为创排荷花奖参赛作品，业余时间整天都泡在博物馆中寻找灵感。
陈冉在凝视乐舞佣的过程中，仿佛穿越时空回到了盛唐，倾听琵琶女讲述悲欢离合的故事，她看到大唐夜宴上，歌舞升平，宴饮不断，琵琶女与乐人们一同演奏。
陈冉想要把唐乐舞伎的美展现出来，这就是后来成功进入决赛的《唐佣复活》。
电视剧《唐宫夜宴》白百何饰编导陈冉但是，当陈冉听到舞协专家对《唐佣复活》的评判是，在呈现技巧、表现力和感染力，都比不过北京上海的同行时，她为追求更好的艺术表达效果，毅然决定放弃已取得的成绩。
重排唐宫夜宴陈冉再次来到博物馆，继续她的穿越时空之旅。在与琵琶女的对话中，陈冉更多地了解到唐宫乐女们的喜怒哀乐，她再次获得创作灵感，决定重新编排表现力更鲜活的《唐宫夜宴》。
然而疫情年剧院颗粒无收已没有预算，陈冉经过一番与剧院领导的据理力争，表示愿意自己先垫资排演这个舞蹈。
领导为陈冉这种不计付出地创新所打动，决定全力支持她。
舞蹈唐宫夜宴虽然最终唐宫夜宴在荷花奖决赛中没有取得前三名，但已惊艳四座，受到了广大观众的喜爱。
年在河南卫视春晚一经播出，瞬间火出圈，并登上了央视元宵节晚会，取得了非常好的社会效果和商业效益。
电视剧中陈冉在创作唐宫夜宴时完全沉浸在心流状态中，符合关于心流时间的认知，满足当下，力争取得荷花奖好成绩；放弃唐佣复活重排唐宫夜宴，以争取更多机会；虽然没获奖但火爆至今。陈冉带领剧院小姐姐们站在一个新起点上再出发。
陈冉的心流时间心流时间是“五种时间”中最重要的终极的时间种类规划，对于个人最具有直接的指导意义，1、全力投入本身就是收获，2、心流的产生基于个人能力与挑战难度的匹配，3、从失序重归有序，用行为实现熵减。
我们如何才能让自己进入心流状态？怎么做才能进入心流时间？请到《五种时间》这本书中去寻找答案吧。
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